什麼是白內障？！

3C產品流行導致用眼過度，罹患白內障機率也大大增加，根據衛福部統計，近10年40歲至50歲白內障就診人數成長56%。白內障是無可避免的老化過程，也是造成失明的主因，尤其現代人離不開手機、3C產品、用眼過度，加上三高（高血壓、高血糖、高血脂）年輕化，不少民眾還不到50歲，白內障就提早來報到。

• 先來了解我們的眼球構造

眼睛之所以可以看清楚外面的彩色世界，是因為光線經過透明的眼角膜、水晶體到達視網膜之後，由視神經傳導至後腦的視覺中樞而引起視覺反應。 

• 造成白內障的原因

在眼球內瞳孔之後方有一透明組織稱為水晶體。當原本透明的水晶體變為混濁時，便會阻擋光線通過而造成影像之模糊，就稱為白內障。
可以分為：.老年性白內障、先天性白內障、外傷性白內障、藥物性白內障、新陳代謝性白內障、併發性白內障等。
但主要的原因之一就是老化，為什麼老化會造成水晶體混濁呢?是因為長期紫外線的傷害和自然衰老。
白內障好發於年長族群，然而隨著3C產品藍光影響日增、或是紫外線過度曝露等因素，也有不少3、40歲的患者水晶體提早混濁。 

• 白內障的症狀

最主要的症狀就是「視力模糊」。水晶體介質不透明的情況下，光線自然穿不過，無法讓光線聚焦在視網膜上，造成視力模糊。
嚴重時會造成視力減退、對明暗顏色以及深淺的辨別能力降低，甚至影響日常生活。 

白內障雖然病程緩慢但是個不可逆的過程，一定要尋求醫生的協助，目前只能想辦法控制症狀不要再惡化，沒有藥物是可以逆轉的。

• 關於白內障的治療 

市面上有許多號稱可溶解或使白內障停頓下來的眼藥水，但實際效果仍未碓定。一般來說，白內障的治療仍以更換水晶體為主，且白內障手術的成功率非常高。
若屬初期輕度白內障者，尚不須開刀，但如果視力模糊程度嚴重影響日常生活，則可施行白內障摘除併人工水晶體植入手術。有些過度成熟的白內障，會引起青光眼、葡萄膜炎，故不宜等到白內障過熟時再手術，以免發生合併症。 

• 預防勝於治療，避免藍光傷眼睛

1.配戴抗藍光眼鏡。 
黃斑部或視網膜病變患者以及3C產品的重度使用者，應配戴防藍光眼鏡。 可以參考配戴葉黃素鏡片，幫助眼睛對抗藍光。
2.補充相關營養，例如葉黃素與魚油。
研究發現，葉黃素和魚油中的Omega-3可以保護黃斑部感光細胞，是眼睛的防曬劑。
3.使用3C產品1小時應該休息10～20分鐘。不要在黑暗處使用3C產品。
使用智慧型手機時，應將手肘打直，維持30～40公分距離，約在視線平視15度下方。 

(葉黃素鏡片，網紅---上發條俱樂部 說明分享，影片由youtube分享，若有侵權，請告知下架。)

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